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能恢复几成？范弗利特ins晒出自己的一组训练照与球迷分享-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261021080418075154_p.png"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261021080421026346_p.png"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261021080424050489_p.png"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261021080427076797_p.png"></div>10月21日讯 今日，火箭官方更新社交媒体，晒出阿门-汤普森与小贾巴里-史密斯的训练照片。火箭官方配文：“阿门与贾巴里全神贯注🔒。”照片中，阿门进行持球训练，小贾巴里练习投篮，两人均身穿黑色训练服投入训练。来源：X

专注备战！火箭官方晒阿门与小贾巴里训练照-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020130007018269_p.png"></div>10月20日讯 球衣博主Etienne Catalan更新动态，分享了火箭双向合同球员希布韦的球衣号码：双向合同球员奥斯卡-希布韦将在#火箭身披9号球衣。该号码上次由狄龙-布鲁克斯在2025年身披。来源：X

火箭双向球员希布韦将身穿9号球衣，上一位火箭9号是狄龙-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261019130108067557_p.png"></div>10月19日讯 美媒Basketball Forever发布了新赛季球队实力排行榜：1、雷霆2、马刺3、尼克斯4、76人5、热火6、火箭7、凯尔特人8、活塞9、森林狼10、湖人来源：X

BF发布新赛季球队实力排行榜：雷霆、马刺、尼克斯前三-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260829141116014005_p.png"></div>08月29日讯 今日，火箭球员弗雷德-范弗利特，更新ins晒出自己的一组训练照与球迷分享。弗雷德-范弗利特因伤缺席了上赛季所有的比赛。而在之前的2024-25赛季，弗雷德-范弗利特在季后赛中场均可以得到18.7分4.1篮板4.4助攻1.0抢断。范弗利特今年休赛期执行了价值2500万美元的合同。<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260829141121091394_p.png"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260829141128019117_p.png"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260829141133085902_p.png"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260829141139070897_p.png"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260829141144064465_p.png"></div>来源：Instagram

奥尼尔预测新季争冠队：西部雷霆马刺掘金，湖人还不好说-NBA新闻

也当超六？瓦塞尔ins晒出与三届最佳第六人路威的训练合照-NBA新闻

我是以茶书。 捧一盏清茶看赛场风云起落，于文字间记录竞技热血，解读体育背后的拼搏、遗憾与闪闪发光的人间故事。
翻往年中超的赞助牌看，天津津门虎胸前有个挺扎眼的logo——大吉利潮汕牛肉火锅。
连着三年了，这家店没撤过。签这笔钱的老板叫王栋，天津本地人，41岁，退役11年的前深圳红钻队长。
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我第一次知道这事儿的时候，愣了一下。因为我印象里中超这几年赞助商跑得比球员转会还快，一个开火锅店的，凭什么能一口气撑三年？
后来翻了翻他这个人的底细，才明白过来——这人掏这笔钱，可能跟别的赞助商不是一个心思。
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一、曾经的队长，被一笔住院费逼到了墙角
说王栋之前，我得先把一个事儿说清楚，免得有人搞混。
中国足坛叫王栋的至少有俩，一个是长春亚泰那个踢任意球的，1981年的老哥。 <div class="lookall-box">
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今天说的这个王栋，1985年生，天津人，走的是北京国安青训那条路。
他的开局其实挺漂亮。17岁进国安一线队，同期还当过北京十运队的队长，带的那帮人里有阎相闯、黄博文——都是后来在中国足球版图上留过名的。
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按这个起点，正常发展下去，怎么也该是国安中生代的脸面。
但现实挺狠，他在国安待了六年，正式比赛上场次数不到10次。我特意算了一下，平均一年还不到两场。
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一个20出头的小伙子，正是能跑能拼的年纪，训练场上练得再狠，哨声一响就只能坐边上看。
我觉得这种消耗比伤病还难熬，伤病你知道养几个月能回来，坐板凳你连盼头都没有。
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2010年，王栋南下深圳，加盟深圳红钻。换环境这步棋走对了。
特鲁西埃执教那段时间，他是绝对主力，还戴上了队长袖标。
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有场跟河南建业的比赛，他头球争顶面部骨折，后面戴着护具接着踢，这种例子那两年并不少见。
我说实话，看他前半段生涯，挺替他可惜的。真正能让他发挥的时间就那么两三年，接着深圳红钻的烂摊子就砸下来了。
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球队降级，紧跟着就是欠薪。这事儿不新鲜，中国足球那几年隔三差五就上演一回。
但对王栋来说，这个时间点来得特别要命——他老婆早产，生了一对龙凤胎，俩孩子直接进了保温箱，一天两千多的费用。
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身为队长，他去找俱乐部要被拖欠的工资，想先把孩子的医药费垫上。
结果没要到，后来特鲁西埃这个法国老头在更衣室里带着一屋子中国球员开会讨薪，这画面你现在想想都觉得荒唐。
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再后来李毅接手当主教练，立场一下站到了管理层那边，队长王栋首当其冲被敲打。
29岁，他退役了。2014年淡出，2015年正式挂靴。
我觉得这个年龄退，一半是心灰意冷，一半是真的看明白了——在这个圈子里再耗下去，救不了孩子，也救不了自己。
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二、从甲级队长到后厨学徒，这一步跨得够大
一般球员退役，路子就那么几条：解说、教练、青训、开个体育酒吧。
王栋这些都没选，他跑去汕头，钻进一家潮汕牛肉火锅店的后厨，当学徒。
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这事儿我琢磨过挺久。一个当过职业球队队长的人，29岁转头去挤8人间的上下铺，天天切牛肉切十几个小时，这种落差不是谁都能扛的。
他在店里被球迷认出来过，直接说"你认错人了"，这个细节挺有意思——他不是放不下面子，是真想把过去那层壳彻底撕掉。
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至于为啥选潮汕牛肉火锅，是他在广东踢球那几年埋下的种子。北方球队客场过来，他请人吃饭就带去吃这个，吃一次夸一次。
他自己是天津人，天津人对嘴这件事的较真程度，我觉得全国排得上号，这种直觉他有。
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学了几个月，2015年回天津开了第一家大吉利。
现在的大吉利在天津是什么水平？你随便挑个饭点去哪家分店，门口都坐着一排等位的。
天津的餐饮口碑这东西挺难糊弄的，本地人嘴刁，不好吃就是不好吃，再多营销也没用。
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王栋在店里立的规矩挺硬。隔夜肉不卖，当天剩下的半价退回牛场，这个制度到现在没破过。一头牛身上他只取30到50斤，就是最嫩最金贵的那几个部位，其他的不要。
有两个厨师长，一个劝他牛骨汤加添加剂省成本，一个劝他牛肉丸用机器打效率高，他直接让这俩走人了。
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我觉得这就是他身上最拧的那股劲儿。做球员的时候他已经体会过"糊弄"的代价了——俱乐部糊弄球员，教练糊弄队员，最后一地鸡毛。
他自己当老板，就死守着不糊弄这条线，别人劝都没用。
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三、把当年没拿到的工资，一张一张发给了员工
大吉利现在有几百号员工。我扒了一下这家店的员工待遇，说实话挺惊讶的。
工资每半个月结一次，不是月结，是半月结。公司明文规定绝不欠薪。干满5年，奖一辆车，到现在前前后后送出去一百多辆了。
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干满8年，再给一笔买房的钱。宿舍是王栋自己挨个看的，离店太远不行，房子旧了不行，电器不全不行。
我看到一个具体的例子，有个东北姑娘张欣宇，18岁来店里当服务员，一路做到管理岗，5年拿了车，8年拿了房补，在天津安了家。这样的人，他手下有二三十个。
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你把这些制度跟他当年在深圳的遭遇对照着看，一下就通了。
他当年掏不出俩孩子的保温箱费用，是因为老板欠着他的工资。他现在干的所有事，本质上就一句话——不让别人经历他当年那一出。
这个思路看着朴素，但我觉得挺珍贵的。很多人熬出头之后，第一反应是"当年我都是这么过来的，你们也得这么过"，把自己受过的罪往下一代身上转嫁。
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王栋反过来，他的逻辑是"我受过的罪，到我这儿为止"。这两种思维方式，哪个更难，不用我多说。
用人上他也刻意绕开了国安那套。他说国安当年论资排辈压得太死，新人没机会。
大吉利内部的晋升完全看能力，不看你进来多久、什么背景。
这个思路跟他做肉的思路是一样的——不糊弄顾客的嘴，也不糊弄员工的指望。
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四、回头给足球掏钱的，还是那个9岁的小孩
2023年，天津津门虎俱乐部运营出现困难，王栋签了赞助合同，一签就是三年，到今年还没断。
除了赞助中超，他还跟北辰区教育局签了校园足球的公益协议，每年给出不低于100万，专门用在校园足球上。
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在和平区砸钱搞了个"大吉利体育夜市"，让周边居民免费健身。
过年过节给环卫工人家的孩子、外来务工家庭的孩子送运动服和粮油。
我看过一个数据，王栋说他9岁那年，1994年，第一次去现场看天津泰达的比赛，被震住了，从那以后才真正迷上足球。
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到今天他41岁，中间隔了32年。
他职业生涯里受过的那些气，没让他把足球这件事从心里剜出去。这一点我觉得比他现在有多少钱、开多少家店都更难得。
一个被欠薪逼到讨饭边上的队长，一个退役后钻过后厨切牛肉的学徒，一个现在稳稳发工资、给员工送车的老板，一个还在给中超球队和校园足球掏钱的赞助商——这四个身份套在同一个人身上，怎么看都挺拧巴，但王栋这十一年就是这么走过来的。
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我自己的看法是，王栋这个人身上最打动我的，不是他现在赚了多少钱，也不是他送出去一百多辆车这个数字。
而是他把自己当年吃过的亏，变成了一套挺朴素但特别较真的做事规矩。
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他不讲什么宏大的东西，就一条：答应给员工的，到点必须给；答应给顾客的，到嘴必须真。这两条他守了十年。
天津人常说一个词叫"实诚"。我以前觉得这个词有点土，直到看完王栋这摊事儿才明白过来——实诚不是嘴上说出来的，是一笔一笔工资、一斤一斤牛肉、一张一张赞助合同堆出来的。
41岁的王栋，比30岁的王栋过得硬气多了。
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41岁前深足队长：退役11年成大老板，对员工绝不欠薪，还赞助中超_王栋_天津_深圳

2026年10月，武汉三镇主场赛刊正式发布，34岁的湖北黄石人郑凯木在专访中说了一句大白话：在家门口踢球，最怕的考官不是看台上的老乡，是自家亲儿子。
一个在外漂泊近二十年、辗转七支中超球队的老将，职业生涯尾声选择回到湖北踢球，这件事本身不稀奇。
稀奇的是，他回来之后确实被儿子盯上了，踢得不好回家要挨批评。
郑凯木1992年1月出生于黄石，2002年离开湖北前往上海崇明根宝基地受训。那一年他十岁，此后整整二十年没有为任何一支湖北球队踢过正式比赛。
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2008年他短暂进入武汉光谷，半年后球队退赛解散，第一次与家乡的缘分以意外收场。
2012年他在上海申花站稳中超脚跟，此后又先后效力石家庄永昌、贵州恒丰、天津泰达、沧州雄狮，直到2025年1月沧州雄狮宣布解散，他以自由身加盟武汉三镇，身披13号球衣。
从离开到回来，中间隔了二十三年。
漂泊二十年最终回到湖北，郑凯木的选择与其说是落叶归根的情怀，不如说是职业生涯末期对出场机会和身体负荷的现实权衡。
他身高1米86、体重80公斤，能踢后腰、左中卫、右中卫多个位置，这种后场多面手的属性在34岁这个节点反而成了优势。
武汉三镇主帅邓卓翔需要的恰好是能在不同防守位置补位的经验型球员，而不是一个只能打单一位置的年轻轮换。
但回家踢球的代价很具体。郑凯木在专访里说，家门口比赛"包袱重得很"。这种包袱不是虚的。
2026年9月12日中超联赛武汉三镇主场1比1战平河南队的比赛中，郑凯木首发打满97分钟，累计两张黄牌被红牌罚下。
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 一场平局，自己吃到红牌停赛，回到家乡的第一场硬仗就以这种方式收尾。
这张红牌放在整个时间线里看，暴露的不是个人纪律问题那么简单。郑凯木近三个赛季在中超累计吃到至少10张黄牌，作为后场防守球员，他的对抗强度和防守风格始终没变。
问题在于，34岁的身体恢复速度跟不上年轻时候的拼抢节奏，同样的动作放在三十岁之前可能只是一张黄牌，放在现在就是两黄变一红。
他自己也清楚这一点，专访中提到的"不带疑问完成教练员布置"，本质上是在说：我知道自己身体条件在走下坡，只能靠经验和纪律性去弥补。
邓卓翔日常传递的带队理念是让球员放下包袱、相信团队，但郑凯木的包袱有一半来自球场之外。
儿子会在他表现不好的时候直接提意见，这种家庭层面的压力在职业球员中并不常见。多数球员的压力来自教练、媒体和球迷，而郑凯木多了一层：回到湖北，亲朋好友都在看，儿子的"批评"比任何球迷的嘘声都具体。
这种压力是否影响了竞技状态？从现有数据看，答案是双向的。
一方面，郑凯木本赛季获得了稳定的出场时间，作为后防线轮换球员持续在关键比赛中被使用；另一方面，9月那场对河南的红牌直接导致他缺席后续至少一场联赛。
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邓卓翔在使用他时显然在做平衡：需要他的经验和多位置能力，也得承担他对抗中吃牌风险更高的现实。
把时间线拉长看，郑凯木的职业轨迹其实是中国职业足球过去十五年"球员流动与俱乐部更迭"的缩影。
他效力过的上海申花、石家庄永昌、贵州恒丰、天津泰达、沧州雄狮，要么降级，要么解散，要么经历股权震荡。
2019年他在天津泰达期间入选国家男子足球选拔队、获得东亚杯资格，那是他个人竞技层面的高点，但那支泰达后来也没能逃脱保级挣扎的命运。
沧州雄狮2025年初解散，是郑凯木回到湖北的直接前提。没有这次解散，他大概率继续在河北踢球，而不是出现在武汉三镇的赛刊封面上。
这件事提醒一个事实：在中国职业足球的现行体系下，俱乐部的存续本身就是球员职业规划中最大的变量，个人意愿再强，也得等一个"窗口"。
武汉三镇目前处于2026赛季中超收官阶段，球队积分和排名尚未最终锁定。郑凯木作为后防轮换，后续剩余场次仍有出场可能。
他的13号球衣能不能继续出现在首发名单里，取决于两件事：一是停赛期满后的身体状态，二是邓卓翔在保级或冲排名关键战中对后防线经验的需求程度。
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从已确认的事实来看，郑凯木回到家乡这件事，既不是一个简单的"游子归乡"故事，也不是"老将无用"的反面教材。
它更像是一个信号：当俱乐部大面积收缩、球员流动越来越被动时，像郑凯木这样的多位置老将，反而因为"什么都能踢"而找到了最后一站。
而他面对的真正考验，不是赛场上的对手，是自己34岁的身体能不能撑过每一个90分钟，以及回家之后那个最严的"考官"。 </div>

10月22日：郑凯木漂泊近二十年回武汉三镇踢后腰改打中卫，场下遭亲儿子挑刺_球员_邓卓翔_湖北

徐正源下赛季将全面负责辽宁铁人引援？部分蓉城球员或为投奔他直接离队来辽宁铁人，球迷却认为只有他可能性最大，这就是罗慕洛。当然这一切都要以官宣为准，不可轻信谣言。
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辽宁铁人在本赛季中超和足协杯都有不错表现，让很多球迷都非常期待。只是辽宁铁人在本赛季中超和足协杯都没有将出色表现延续下去，让球迷适应能力非常强。
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辽宁铁人在本赛季中超最大收获，就是提前两轮在联赛完成保级任务。辽宁铁人在本赛季联赛提前两轮完成保级任务之后，徐正源下赛季留任肯定没有问题，继续给球迷带来惊喜。
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徐正源当初跟辽宁铁人谈合同时，肯定是有一些战绩考核条款。徐正源在辽宁铁人带队保级成，应该是留任没有什么问题了。希望徐正源下赛季带领辽宁铁人取得好成绩，值得球迷期待。

意外！徐正源下赛季将全面负责辽宁铁人引援？值得期待_球迷_中超_罗慕洛

2026年10月17日，青岛海牛主场，辽宁铁人客场4比0大胜对手，提前两轮完成中超保级。
一年前这支球队还踩着68分、捧着金靴在中甲呼风唤雨，如今却靠一个韩国教练和三名核心球员在赛季末段拼出一条活路。
这场4比0不只是一场胜利，它把辽宁铁人从降级悬崖边硬生生拽了回来。
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要理解这场4比0的分量，得先把时间拨回2026年5月6日。那天辽宁铁人官方宣布徐正源出任一线队主教练，接替因战绩不佳下课的李金羽。
徐正源此前五年执教成都蓉城，带队从冲超到打进亚冠精英联赛，2025年12月双方友好分手，成都蓉城授予他"功勋主教练"称号。
但他接手辽宁铁人时，球队积分榜排名长期在降级区徘徊，冬窗引进的14名球员、中超第一的外援总身价，并没有换来预期中的成绩。
徐正源上任后打出一波三连胜，积分一度升到第11位，看起来保级有望。但2026年7月，俱乐部核心资金来源中断，夏窗原定引援全部作废，仅通过免签和租借补进两名年轻球员，外援瓦吉奇离队只换回4万欧元。
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 从那以后，球队阵容厚度急剧下降，战绩进入长达两个月的低谷。
资金链断裂直接决定了辽宁铁人后半程只能靠现有班底硬撑，夏窗零投入与冬窗14人引援形成刺眼对照。
2026年9月12日，辽宁铁人客场0比1不敌天津津门虎，近六轮仅积1分。到这个节点，保级形势已经全面恶化，球队在积分榜上被对手越拉越远。
10月17日对阵青岛海牛，是辽宁铁人必须拿下的一战。赛前球队积23分，排名第14位，身后降级区的积分差距已经不容再失。
比赛第7分钟，姆本扎抢射破门，辽宁铁人取得领先。这个进球打乱了青岛海牛的赛前部署，主队被迫在上半场就调整进攻节奏。
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第57分钟，热菲尼奥远射得分，比分变为2比0，辽宁铁人彻底掌握主动。此后青岛海牛防线出现更多空当，第85分钟和第90分钟，安以恩连入两球完成梅开二度，最终锁定4比0。
从第7分钟到第90分钟，辽宁铁人在三个不同时间段各取一球，进攻端的节奏把控是这场大胜的核心支撑。
这场胜利的直接后果是积分达到29分，领先降级区7分。按照2026赛季中超规则，排名最后两位直接降级，剩余两轮领先7分意味着辽宁铁人已无法被反超，提前两轮完成保级成为既定事实。
回头看整个赛季的反差，数据说话最直接。2025赛季辽宁铁人在中甲积68分夺冠，进球数联赛第一，场均抢分2.06；2026赛季中超前28轮场均抢分仅1.03，丢球数达到47个，位列中超丢球最多球队之一。
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同一支球队，同一批本土框架，从中甲统治级变成中超保级队，落差不是战术问题，是投入断崖后阵容深度不够的结果。
冬窗178万欧元引援14人与夏窗零投入只补2人，两个转会窗口的对比本身就是这个赛季最大的注脚。
徐正源在9月12日输给天津津门虎后的赛后发布会上说过，这是一场非常困难的较量，球队因为一个定位球丢掉了比赛，其他方面做得还算不错，赛季仅剩四场比赛，间歇期全队会全力以赴争取完成保级。
如今回头看，他确实兑现了这句话。俱乐部已确认徐正源留任，邦本宜裕、安以恩、陈彬彬等人进入初步留守名单，下赛季将走低成本重建路线。
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接下来两轮，辽宁铁人第29轮主场对阵浙江队，第30轮客场挑战上海海港。2026赛季的故事到这里基本收尾，但下赛季怎么活才是真正的问题。
从中甲68分冲超到中超29分保级，辽宁铁人用一个赛季证明了一件事：在中超，没有持续投入和阵容厚度，冲超时的风光撑不过第二年。 </div>

10月22日：辽宁铁人中甲68分冲超却保级狼狈，热菲尼奥450万欧17次挥霍机会，姆_赛季_中超_正源

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022140545094664_p.png" data-imgid="c64328c83353fd8b7c2e242187bab124"></div>10月22日讯 NBA常规赛，湖人127-105战胜勇士。勇士新秀亚克塞尔-伦德博格全场11投5中，得到12分2篮板2助攻。赛后谈到与卢卡-东契奇在场上的交锋，伦德博格表示：“看到他不断抱怨、不断抗议，我对他完全失去了尊重。”来源：X

伦德博格谈东契奇：看到他不断抱怨，我对他完全失去了尊重-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022140539037846_p.png"></div>10月22日讯 今日NBA常规赛，湖人127-105战胜勇士。东契奇全场18投7中，三分12中5砍下28分8篮板7助攻3抢断。赛后，湖人主教练JJ-雷迪克接受记者采访，谈到了卢卡-东契奇在上半场结束时命中的超远距离压哨三分球。雷迪克表示：“即使当年我还在独行侠和他做队友的时候，我就已经输给他不少钱了。所以，我当时就觉得那球肯定会进。”来源：X

雷迪克：东契奇投进半场压哨三分，我当年就因他输过不少钱-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022140533060818_p.png"></div>10月22日讯 今日NBA常规赛，湖人127-105战胜勇士。凯斯勒全场出战30分钟，12投12中砍下26分9篮板2盖帽。湖人记者Mike Trudell报道：雷迪克称赞凯斯勒在场上的积极跑动，这带来了一些补篮和额外的得分机会。随后凯斯勒回应到：“与我的名字（Walker）相反，我在场上跑的更多一点。”来源：X

Walker！凯斯勒打趣：与我名字相反，我在场上跑的更多一点-NBA新闻

成都蓉城压力山大，毕竟球队错失了五个冠军点。这么“水”的“准中超冠军”，自中国足球职业化以来，中国球迷还是第一次看到。如今，蓉城已经不一定是“准冠军”了，因为大连英博看到了逆袭夺冠的希望，而且许多中立球迷也支持大连英博夺冠，原因很简单，大连队的争冠气质远胜蓉城！
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气质？是的，主要看气质。大连英博虽然只是一支中超二年级生，但是他们毕竟来自足球城，足球城的底蕴不必赘述，至少英博懂得将老大连队的精神气质发扬和传承。北京时间10月24日15:30，2026中超第29轮，大连英博客场挑战成都蓉城，央视两大频道CCTV5、CCTV16进行现场直播！
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英博俱乐部也真拼了，远征方式又升级！过去包轮船去天津，包高铁火车去沈阳、长春，这次天王山之战，包飞机了。海陆空三栖远征，大连英博俱乐部已经做到了自己做到做到的最好。球队士气正盛，无论结果如何，全队态度令球迷满意。从双方教练组的战术布置来看，蓉城教练组菜了点。
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约翰-阿洛伊西重点做的有两件事：一，给球员们减压，帮助他们放松、调整心态。首堂训练量不大，主要以恢复和调整为主，还见缝插针地安排了一些游戏项目，约翰还自掏腰包，为游戏获胜一方发奖。体坛周报报道称：“此刻此刻，‘攻心为上’”。第二，约翰看大连队的比赛录像。随便看，此前不也看津门虎、海港的录像了吗？有啥用！还不是被津门虎绝杀，三中锋战术被海港完爆！
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当然，大连英博不可掉以轻心。客战凤凰山，要把各种困难都预估到。比如，中卫毕津浩上轮复出后又出现拉伤情况，本轮很可能宋岳顶替他首发。宋岳在防高空方面是短板，而对面的费利佩又是最大的威胁，此役马马杜的防人担子比较重。不过，费利佩上轮也伤退，被担架抬下，并非满血。
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大连英博最大的底气是斯坦丘，中场核心自带队长气质，跟足球城双向奔赴。近日在接受咪咕采访时，斯坦丘谈及大连主场时表示：“确实和欧洲有些相似之处，但对我个人来说，大连主场氛围是独一无二的，是最棒的，整场营造出那种难以置信的氛围，这是一座为足球而疯狂的城市。我也是从来没有见过这样的景象。”当被问及当下目标，斯坦丘淡然一句：“同样的目标。”
【您若喜欢“萩龙观世界”的文字，请果断关注，了解中国足球不迷路】 </div>

约翰看英博录像？之前研究津沪照样被完爆！费利佩并非满血，斯坦丘凤凰山亮剑_大连_蓉城_气质

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022140526068772_p.png"></div>10月22日讯 今天NBA常规赛火箭主场对阵独行侠的比赛已经结束。全场战罢，火箭以128-110战胜独行侠。本场比赛，火箭球员小贾巴里-史密斯出战36分钟，18投11中，其中三分球8投4中，罚球5投4中，得到30分5篮板1助攻2抢断。赛后，火箭球员小贾巴里-史密斯接受媒体采访：记者：弗雷德-范弗利特的回归让每个人都回到了他们最自然的、原本该呆的位置上。你如何评价阿门-汤普森今晚的表现？他充分发挥了无球跑动、杀入油漆区等特点。小贾巴里-史密斯：我们需要阿门做回真正的自己。你不能指望他每天晚上都用同一种方式得分，因为他能做的事情太多了：他可以客串组织后卫，可以在扣篮位终结，可以打无球。他有太多种方式影响比赛，关键在于他自己去阅读对手的防守策略并做出即时反应。今晚他面对对手的中锋和小个防守人时表现得极好，处理球非常合理，做出了很多明智的传球。他今晚的表现就像个真正的核心，这也是我们对他的期望。他不会被局限在某一个固定的框架里，他能做太多事情了。教练组知道这一点，全队上下也都心知肚明。看到他在场上展现出如此全面的身手，真的让人感到非常兴奋。来源：YouTube

小贾巴里：我们需要阿门做自己，他能做的事情太多了-NBA新闻

1比3的比分钉在记分牌上的时候，武汉体育中心的呐喊声像被掐断了似的，瞬间哑了大半。
踢申花这场之前，多少球迷还攥着最后一丝侥幸——主场咬下三分，保级的火苗说不定还能烧旺点。结果九十分钟战罢，那点可怜的盼头，被直接踩了个稀碎。
中超第28轮踢完，武汉三镇卡在倒数第二的位置上。剩下的赛程就算一场不输，能不能上岸都得看别人脸色。说句难听的，半只脚已经踏进了中甲门槛。
本来以为赛后更衣室不定是什么愁云惨雾，球员闷头挨训，教练发完火甩两句官话，这糟心的赛季稀里糊涂也就混过去了。结果俱乐部刚发的比赛日微纪录，把主教练邓卓翔的赛后讲话放了出来，我看完半天没说出话。
没有拍战术板暴怒，没有揪着某个球员骂街，甚至连半句唉声叹气都没有。这个从2020年中乙时期就陪在球队身边的老熟人，往更衣室中间一站，说的全是扎心的大实话。
事已经发生了，光沉在痛苦里没用。得回头捋清楚之前的准备到底出了什么问题，不管下赛季踢哪个级别，同样的错，不能再犯第二回。
他还特意提醒队员，好好珍惜大伙并肩作战的这段日子。
跟着球队走了这么多年的老球迷，听到这句话估计直接得鼻酸。
谁能忘了当年那支像开了挂一样的武汉三镇啊？
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四年，三级跳。
从中乙没人看得上的草根队伍，一年一个台阶往上冲，冲甲、冲超，愣是在群雄逐鹿的中超赛场，把金光闪闪的火神杯抱回了武汉。
那时候多提气啊？湖北球迷盼了多少年的顶级联赛冠军，让这支没什么大牌名头的球队硬生生拼了下来。多少人拍着桌子说，这就是湖北人“不服周”的劲儿，泥腿子上了场，照样能吊打一众豪门。
结果才过去多久？ <div class="lookall-box">
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 捧杯的欢呼还在耳边绕呢，球队转头就一头栽进了降级区。主场输给申花之后，连最后一层窗户纸都被捅破了——保级这事儿，真的悬了。
从云端直挺挺砸进泥里，这落差换谁都得懵。
换别的队遇到这种事儿，赛后更衣室总得找个背锅的。要么怪外援脚软，要么怪裁判偏哨，再不济教练也得甩一句“球员没贯彻战术意图”，把自己摘干净。
邓卓翔没有。
他跟这支球队的羁绊太深了。2020年中乙起步的时候他就在，挤过客场的大巴，踢过坑洼的菜地，见过球队一穷二白没人关注的样子，也跟着全队一起站上过中超之巅。这支队伍的根儿在哪儿，脾气是什么，优势短板分别是什么，他比任何人都清楚。
他这番话根本不是什么安抚情绪的鸡汤，是对着全队所有人敲的警钟：难过要是能换积分，三镇早就稳稳保级了。这一整个赛季交的学费已经够多了，领先不会踢、逆风就崩盘、同样的失误反复犯，这些破毛病总不能原封不动带到下赛季去。就算真降了级，跟头也不能白摔，教训总得捞着，不然这罪才是白受了。
你换个空降的救火教练根本不会说这话。大不了合同到期拿着违约金走人，球队明年踢中甲还是中乙，跟人家有半毛钱关系？可邓卓翔走不了，他的名字早跟武汉三镇焊在了一起，他是真把这支队伍当自己的事业，怕的不只是降级，是球队把当年安身立命的那股拼劲儿给丢了。
其实球迷憋屈了快一整个赛季，想问的话一箩筐。
为什么当年靠着玩命奔跑能赢下一切的队伍，现在在场上连多补一步防都显得费劲？为什么轮轮都在出同样的纰漏，换了多少人上场都改不掉？为什么好好一支冠军之师，短短两三年就滑到了保级的悬崖边？
这些问题不会随着一场输球自动消失，也不会等降级那天就凭空有答案。邓卓翔说要回头审视之前的路，说白了就是要把捂着的盖子掀开，把攒了许久的烂账算明白——不然就算这次侥幸蒙混过关，下次还得在同一个地方摔得更狠。
话说回来，就算最后真没保住级，天也塌不下来。
整个中超这么多队伍，有几支有武汉三镇这样的履历？那是真真正正从最底层的中乙一场一场拼上来的，低级别联赛的苦吃过，不被看好的日子熬过，每一步踩得扎扎实实。他们本来就不是含着金汤匙出生的豪门，低谷这东西，他们不是第一次见。
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当年一穷二白的时候都能拼出“四年三级跳”的神话，真要是暂别中超去了中甲，褪掉一身虚浮的火气，把攒了好几年的毛病都改干净，把当年那股不服输的韧劲儿捡回来，凭什么不能再杀回来？
怕就怕输麻了，躺平了，反正都要降级干脆破罐子破摔，那才是真的把根儿上的东西输没了。
九十分钟的比赛终场哨一吹，比分改不了，积分差距也不是哭两场就能填上的。剩下的几轮比赛，与其浑浑噩噩混完赛程，不如好好琢磨琢磨邓卓翔这番话，想想这支球队当初踩着中乙的草地出发时，抱着的是什么心气。
足球世界从来不是只有夺冠的狂喜，有登高就有跌落，有风光就有苦涩，这本来就是竞技体育的常态。
低谷从来不是用来沉沦的。是让你沉下心看清自己错在哪儿，把亏吃明白，把力气攒够了，再往上爬的。
只要这股不服输的劲儿还在，只要摔过的坑真能记住，就算暂时去了中甲又怎么样？
湖北球迷等得起。
大不了从头再来，再陪你们跳一次三级跳。 </div>