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自2020年的拉什福德以来，B费是首位欧战戴帽的曼联球员

热刺准备为曼城边锋萨维尼奥掏出8500万英镑的转会费。这个数字一出来，球迷圈直接炸了锅：一个在曼城打不上主力的球员，凭什么卖这么贵？Opta Analyst的分析给出了一个相对冷静的视角。萨维尼奥的盘带和创造机会能力，在英超同位置球员里属于顶级水平。这正是热刺目前最缺的进攻元素。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822040119037755_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 问题出在产出上数据好看是一回事，进球是另一回事。萨维尼奥的进球数实在拿不出手，在曼城的出场时间也相当有限。花8500万英镑买一个“潜力大于即战力”的球员，风险肉眼可见。热刺这笔引援的逻辑不难理解：赌的是萨维尼奥在更大战术权重下能兑现天赋。但8500万英镑的价签，意味着他必须立刻拿出匹配身价的表现，没有太多适应期可言。值不值，可能得等赛季过半才能有初步答案。

8500万英镑押注萨维尼奥，热刺豪赌值不值

曼联与布莱顿就卡洛斯·巴莱巴的转会达成一致，转会费总额7000万英镑，其中6500万英镑为固定费用，另有500万英镑浮动条款。布莱顿还在交易中加入了二次转会分成条款。巴莱巴预计将与曼联签下一份五年合同，并将在未来24小时内接受体检。这笔交易完成后，他将成为曼联今夏继安德烈·桑托斯和尤里·蒂勒曼斯之后引进的第三名中场球员。曼联将在本周六中午的英超揭幕战中客场对阵赫尔城。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822040111088181_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 伤病不影响签约巴莱巴目前正在从季前赛中遭遇的脚踝韧带伤势中恢复，但预计不会缺席太长时间。天空体育新闻自去年秋天起持续报道曼联对巴莱巴的兴趣，并在今年一月转会窗口期间率先披露曼联曾询问签下他的可能性。巴莱巴一直是曼联今夏的重要引援目标之一。巴莱巴于2023年从里尔加盟布莱顿，至今为球队出场112次。上赛季他出战35场比赛，期间曾因代表喀麦隆参加非洲杯而缺席一段时间。是豪赌还是改变格局？天空体育分析师威廉·比蒂里比认为，一年前巴莱巴还被视为英超最受追捧的年轻中场之一，当时曼联就对他有意，但布莱顿超过1亿英镑的要价成为障碍，转会未能成行。此后他的状态明显下滑，数据下降，有时看起来已不再是那个令人兴奋的中场球员。比蒂里比指出，从风格上看，很少有中场比巴莱巴更适合曼联的需求。曼联需要在中场获得更强的控制力，尤其是能在更深区域夺回球权的能力，巴莱巴的运动能力、侵略性和带球推进能力正好能提供目前球队所缺少的活力和硬度。桑托斯和蒂勒曼斯是精明的补充，但巴莱巴带来的是不同的东西——专业的防守力量加上推动曼联向前推进的运动能力。此外，巴莱巴年仅22岁，年龄也是重要考量因素。

曼联7000万镑锁定巴莱巴，中场补强再添第三签

据《队报》报道，除了热刺之外，英超其他俱乐部以及西甲冠军球队也加入了摩纳哥前锋弗洛林-巴洛贡的争夺，这名美国国脚可能成为转会窗口最后阶段的重要人物。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822040105037132_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 上赛季，巴洛贡是摩纳哥阵中表现最出色的球员之一，同时也是美国国家队备战世界杯期间备受关注的球员。继前队友阿克利乌什今夏转会巴黎圣日耳曼之后，巴洛贡同样有可能在今夏以高额转会费离开摩纳哥。对于摩纳哥而言，出售巴洛贡所带来的收入将帮助俱乐部继续进行阵容补强。目前距离9月1日晚转会窗口关闭还有不到两周时间，多家俱乐部已经展开接触，这名美国前锋与摩纳哥的合同将持续至2028年6月。目前，热刺是对巴洛贡感兴趣的球队之一。此外，阿斯顿维拉也在关注他的情况，但前提是奥利-沃特金斯离队加盟利雅得新月。与此同时，巴塞罗那近期也表达了对巴洛贡的兴趣。上赛季，巴洛贡代表摩纳哥各项赛事出场43次，贡献19粒进球，展现出了稳定的进攻能力。相比之下，纽卡斯尔联此前对他的追求已经有所降温。值得注意的是，巴洛贡并未随摩纳哥前往波兰扎布热参加欧协联附加赛首回合比赛，因此预计他很快会重新加入球队合练。目前，外界仍在关注他是否会进入周日客场对阵勒阿弗尔的比赛名单。摩纳哥已经将巴洛贡注册在欧足联名单中，这意味着如果转会没有在下周四与戈尔尼克的欧协联附加赛次回合前完成，他仍有可能代表球队出战。除非在此之前，他获得许可前往新的俱乐部。

队报：巴萨热刺等球队盯上巴洛贡，摩纳哥或高价出售

欧联杯1/8决赛次回合，曼联主场4-1击败皇家社会，布鲁诺-费尔南德斯上演帽子戏法，成为自2020年的拉什福德以来，首位在欧战戴帽的曼联球员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020250314073815021167_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="1200" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 此役主场对阵皇家社会，布鲁诺-费尔南德斯打入两粒点球，随后通过运动战打入一球，上演帽子戏法。据统计，布鲁诺-费尔南德斯成为自2020年的拉什福德(欧冠，vs莱比锡)以来，首位在欧战戴帽的曼联球员，而上一位在欧联杯上演帽子戏法的曼联球员是2016年的伊布(vs圣埃蒂安)。

欧联杯疯狂一夜，罗马惨遭翻盘出局，曼联创造奇迹，热刺逆袭晋级

霍尔：我经常练习这种射门方式；说我们不能夺得冠军是愚蠢的

明尼苏达森林狼与山猫队的控制权即将易主。据ESPN，马克·斯塔德将以45亿美元收购球队的多数股权，买断马克·洛尔的多数股份，而亚历克斯·罗德里格兹选择增加投资并继续留在管理层。这笔交易的核心在于罗德里格兹的选择。自2021年起，他与洛尔、斯塔德共同参与森林狼的股权故事。面对重组，他没有选择退出，而是选择加码投入，确保自己继续担任森林狼的候补管理者以及山猫队的管理者。这确认了他对球队的承诺，他决定在这次重组中不离开，反而加深参与度。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822040059058477_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 洛尔保留少数股权，斯塔德妻子将任管理者另一大变动属于马克·洛尔。他将保留少数股权，但斯塔德与罗德里格兹之间具体的股份分配仍在最终确定中。斯塔德此前已是少数股东，他花了数月时间谈判收购洛尔的多数股权。洛尔的退出与他未来一年的计划有关——他正专注于推动其食品科技公司Wonder Group上市。该协议尚待NBA董事会批准，董事会将于9月15日和16日召开会议。一旦获批，斯塔德的妻子埃莉萨·斯塔德将成为森林狼的管理者，而罗德里格兹继续在两个球队中担任原有职务。管理层保持稳定，球队连续五年进季后赛球队管理层将保持不变，总裁蒂姆·康纳利、总经理马特·劳埃德和主教练克里斯·芬奇都将继续留任。这种连续性反映了球队近年来的成功——森林狼已连续五个赛季打进季后赛，并在2024年和2025年两次闯入西部决赛。明尼苏达目前是一支缴纳奢侈税的球队，安东尼·爱德华兹是阵容核心。2024-25赛季，老板们支付了有限的奢侈税，而本赛季球队预计将再次支付，这表明他们持续投入以争夺胜利的决心。45亿美元估值位列NBA历史第四今年休赛期，森林狼从夏洛特黄蜂交易得到拉梅洛·鲍尔，与爱德华兹组成后场搭档。球队还在去年休赛期追逐过勒布朗·詹姆斯，但他最终选择了费城76人队。45亿美元的估值使森林狼在NBA历史上最大的球队出售交易中排名第四，仅次于2025年波士顿凯尔特人的61亿美元出售，以及洛杉矶湖人队的两笔交易（分别为125亿美元和100亿美元）。这一数字与森林狼的过去相比尤为惊人。洛尔和罗德里格兹最初在2021年以15亿美元购入部分股权，随后于2025年6月完成全面收购。如今，球队估值已飙升至45亿美元，三年间增长了两倍。

森林狼45亿易主：罗德里格兹增持留守，洛尔退出

据德国天空体育，莱比锡在恩昆库的争夺战当中处于领先。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822040050036525_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 弗洛里安-普勒滕贝格透露，目前的普遍感觉是，在争夺恩昆库的竞争当中，莱比锡目前正处于领先位置。这位28岁的多面手前锋收到了很多俱乐部的问价，其中也包括来自英超联赛和纽卡斯尔联的意向。不过，莱比锡目前已经和米兰展开了实质性的谈判。莱比锡非常渴望能将恩昆库带回球队，而恩昆库本人也对重返旧主持开放态度，但目前双方尚未达成任何协议。

德天空：莱比锡在恩昆库争夺战中处于领先，但是尚未达成协议

巴萨周围迎来了忙碌的一天。门德斯继续利用自己在巴塞罗那停留的时间，直接处理多名旗下球员的未来。在周四与德科会面后，这位葡萄牙超级经纪人于周五再次与多名巴萨球员进行了会面，而这些球员都需要在转会市场关闭前，就自己的未来作出重要决定。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822033140067996_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据《每日体育报》获悉，当天下午，门德斯与马克-卡萨多在梅利亚托雷梅利纳酒店进行了大约两小时的会面。卡萨多清楚，自己目前在巴萨的处境已经发生变化，而在转会窗关闭前，他也拥有一些重要的离队选择。目前摆在他面前的，既有来自沙特阿拉伯的报价和兴趣，也有多家欧洲俱乐部对他表示关注。 卡萨多收到多份报价 卡萨多现在需要与身边的团队一起研究所有可能的方案，并决定哪一种选择最有利于自己的职业生涯。巴萨同样在等待他的决定，因为如果这名中场球员离队，将帮助俱乐部腾出薪资空间，从而完成转会市场最后阶段的操作。与此同时，门德斯当天下午还与巴尔德进行了会面。正如《每日体育报》几天前报道的那样，汉斯-弗里克对于这名边后卫的表现仍然存在一些疑虑，因此巴尔德的未来尚未完全确定。球员与经纪人目前正在评估过去几周出现的不同可能性，其中曼联是表现出最浓厚兴趣的俱乐部之一。不过，巴尔德本人的态度仍然十分明确。他在巴塞罗那过得很舒服，第一选择仍然是继续留在巴萨，他并没有主动寻求离队。不过，竞技层面的情况以及目前摆在他面前的报价，使各方都需要在作出最终决定之前，对当前局面进行评估。门德斯当天还在同一家酒店与拉明-亚马尔进行了会面。在周四与德科会面之后，这位葡萄牙经纪人在巴塞罗那的日程依然非常繁忙，而巴萨的转会市场也正在进入关键的最后阶段。

每体：门德斯周五和卡萨多、巴尔德会面，还见了亚马尔

北京时间8月22日，阿森纳将在英超揭幕战中对阵升班马考文垂。赛前，考文垂主帅兰帕德接受了天空体育的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822033118016675_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 今晚对你个人以及考文垂队来说，意味着什么？ 意义重大，我认为团队成员们此刻都深受情感驱使，这18个月来我们已经变得非常亲密。此外，还有这25年的历程、球迷群体，以及他们一直热切期盼、迫切渴望的东西——而我们终于将这一切带回了俱乐部。所以，太棒了。现在梦想成真了，我们驱车前往酋长球场——我太喜欢这样了，我喜欢一路开过来，感受这里的氛围，感受球迷们的热情。这是最高水平的舞台，我们有那些奋战在前的队员，这支带领我们走到今天的球队理应获得这一切。 弗兰克，你们在路上堵车了吗？因为你们来晚了。 不，我们没堵车。路上简直就像是枪手球迷大游行，这里的氛围激动人心。 当你看到首战是客场对阵阿森纳时，你是否也感到兴奋？ 是的，我想是的。你知道，既有兴奋，也有一些释然。我的意思是，赛季中总会有客场对阵阿森纳的时候。或许有人会争论我们能否做好充分准备，但我们认为已经准备好了，而且球员们都归队了，包括那些参加过世界杯的球员，你总得对这些抱有一点期待。不过，你还是得为比赛做好准备。我们的赛季并不一定由今天的这场比赛来决定。去阿森纳客场作战，可能没多少人看好我们，甚至可以说没人看好，这没关系。我认为这给了小伙子们一个机会，让他们能在这个级别上展示自己的能力。我希望看到的是至少要全力以赴，至少要拿出应有的表现，至于结果如何，那就走着瞧吧，毕竟这是足球。

兰帕德：客战阿森纳？既兴奋又感到释然，没人看好我们也没事

北京时间8月22日凌晨3:00，2026-27赛季英超揭幕战，卫冕冠军阿森纳在酋长球场迎战升班马考文垂。枪手队长厄德高于赛前在比赛日刊物撰文，谈到了上赛季捧杯时的激动心情，个人在世界杯、社区盾杯的发挥，以及新队友们的状态。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822033113018785_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 厄德高场刊文章全文 首先，我想说上赛季结束得相当美妙，衷心感谢每一位阿森纳球迷。在塞尔赫斯特公园（水晶宫主场）举起冠军奖杯，简直难以置信，那种感觉很难用语言形容。当你长期努力追求的目标终于实现时，那种感觉是超现实的。我几乎一生都在梦想着这一刻，所以当它真正到来时，一切都显得有些疯狂。当时很难理解也难以描述，但那真的非常棒。现在回想起来，一切都很清晰：赢得联赛冠军时我们在训练场上，接着举起奖杯，随后举行夺冠游行。看到你们中有这么多人到场，真是不可思议。这对我们所有人来说都是一个特别、特别的记忆，将永远留在心中。这让我们看到了这是一家多么伟大的俱乐部。衷心感谢大家。之后，我立刻赶往世界杯，那也是一次非常棒的经历。我们挪威队打出了一届非常精彩的世界杯，甚至超出了所有人的预期。全国上下都全力支持我们——这在挪威还是头一回。比赛期间的场面，以及看到大家齐心协力、尽情享受比赛的过程，都令人难忘。而我们能够如此出色地发挥，更让这一切变得特别。对我来说，最令人难忘的无疑是与巴西队的比赛。从小我们就听过挪威队在1998年世界杯战胜巴西队的传奇故事，那可能是我出生以来挪威足球最辉煌的时刻。能亲自战胜他们，感觉特别棒！祝贺戴维-拉亚、梅里诺和苏比门迪夺得本届世界杯冠军，这是他们取得的巨大成就，作为三人的队友，我们感到无比自豪。世界杯结束后，我得到了一段宝贵的休息时间。整个夏天我都留在挪威，和家人朋友一起度过。天气非常好，回到家乡也让人倍感温馨，可以好好放松一下，为新赛季做准备。现在我感觉状态极佳，社区盾杯正是回归正式比赛的完美方式。赢得奖杯是回归的最佳方式，我们表现得也非常出色，每个人都拿出了精彩的表现。我对自己的进球也很满意，这背后是球队的精彩配合。措利斯在禁区边缘把球传过来，我在等着看能不能接住，结果我第一个抢到球，之后就完全是本能反应了。我没有多想，只是在那一刻立刻完成了终结动作。当门将倒地后，我轻松地将球送入网中。也许你不太常看到这种类型的进球，所以我特别享受，这真是一次愉快的进球。我甚至在进球前就能听到哈弗茨在后面庆祝，让我忍不住笑了！我认为球队的整体表现非常出色，尤其是有几位新球员加入之后。梅利耶、措利斯和吉马良斯都适应得非常快。梅利耶是个很友善的人，勤奋努力，阵中拥有他真的很好，他在训练中表现出色，非常职业，是个积极向上的人。他之前在季前赛中就有过机会展示实力，所以无疑是一个优秀的人员补充。至于措利斯，大家已经见识过他的特质了——他精力充沛、极具危险性，每次上场都能推动比赛发展，他同样是一名非常聪明的球员。吉马良斯我们之前就非常熟悉了，当然如此，我们曾与他有过许多对决！自从加盟以来，他表现极为出色，是个优秀的球员，仅从他上周末出场的45分钟就能看出他能为球队带来怎样的贡献。过去每当我们在对阵纽卡斯尔联时，总要提到他，因为只要我们状态不佳，他就能够主导比赛节奏，现在有他加入我们的阵容，真是再好不过。我们也送别了几位队友，这在足球中是不可避免的一部分。和队友们共度如此多时光，彼此之间建立了深厚情谊，看到他们离开总是很难受的。这种情况不仅发生在球员身上，也出现在教练和工作人员中，尤其是对特罗萨德，我曾和他一起度过很多时光。还有克里斯蒂安-内尔高——感谢他们为俱乐部所做的一切。我们一定会想念他们，他们都是很棒的人。当然，我们衷心祝愿他们一切顺利，并希望他们在新的俱乐部里过得愉快。现在进入新赛季英超，我们比以往任何时候都更加自信，因为我们上赛季已经赢得了冠军奖杯。我们已经证明了自己有能力做到这一点，现在关键是要再次展现自己的实力。我认为大家的心态是，我们并不觉得自己要守护任何东西，而是要主动进攻，再次全力出击。每个赛季之前，当我们还没有夺冠时，我总会说我们需要从过去的经验中吸取教训，并确保不断进步。而当球队已经捧杯，情况也完全一样。你依然可以从胜利中学到很多东西，无论成功还是失败，你需要分析自己哪些方面可以改进，同时也要看到我们做得好的地方，并进一步提升这些优势。所以今年，让我们再次努力，争取比以往更出色，甚至超越以往的水平，因为接下来还有更多奖杯值得争夺。我能感受到每个人已经准备好了，渴望再战一场。当你经历过一次夺冠之后，那种额外的信心和内心的平静会油然而生，让你知道自己下次还能做到。我们必须证明自己有能力再次做到，这感觉很好，也是开启新赛季的良好动力。对我而言，最好的赛季开局方式就是在酋长球场，在灯光下进行一场夜场比赛。我们知道考文垂作为一支升班马，也会全力以赴，因此我们别无选择，必须从哨响就展现出最佳状态。我们非常期待再次打英超比赛，站在这里，面对所有支持我们的球迷，我知道你们一定会再次带来能量和声浪，我们迫不及待了。

厄德高：我们比以往任何时候都更加自信，准备好再次全力出击

阿森纳正在推动一笔重磅引援——据Foot Mercato报道，枪手已与土超豪门加拉塔萨雷就尼日利亚前锋维克托·奥斯梅恩的转会展开谈判。这位27岁的射手在上赛季贡献了30粒进球，被主帅阿尔特塔视为改造球队攻击线的关键拼图。谈判核心：高薪成最大障碍<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822033104008277_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 奥斯梅恩目前在加拉塔萨雷的年薪高达2000万欧元，这一数字超出了阿森纳的薪资结构承受范围。报道指出，枪手已明确表态，球员若想完成转会，必须接受降薪条件。与此同时，奥斯梅恩与土超豪门的合同签至2029年，加拉塔萨雷方面并无低价放人的压力，阿森纳想要达成交易，恐怕得支付一笔不菲的转会溢价。奥斯梅恩的英超适配度从法甲到意甲再到土超，奥斯梅恩在三个不同联赛都证明了自己的进球能力。他兼具身体对抗与技术特点，理论上具备在英超立足的素质。报道分析认为，若能成功引进这位高产射手，阿森纳的进攻端将获得质的提升——球队目前拥有出色的防守体系，今夏又签下布鲁诺·吉马良斯补强了中场，一名可靠的中锋或许正是这支球队冲击更高荣誉的最后一块拼图。值得一提的是，阿森纳同时也在关注胡利安·阿尔瓦雷斯，显然希望在转会窗关闭前敲定一名顶级前锋。目前谈判仍在进行中，奥斯梅恩是否愿意为英超梦想降低薪资要求，将成为这笔交易能否成行的关键。据Foot Mercato报道，阿森纳已与加拉塔萨雷就尼日利亚前锋维克托·奥斯梅恩的转会展开谈判。这位27岁的射手在上赛季贡献了30粒进球，被视为阿尔特塔改造球队攻击线的关键目标。薪资分歧待解奥斯梅恩目前在加拉塔萨雷的年薪高达2000万欧元，这超出了阿森纳的薪资结构承受范围。报道指出，枪手已明确表示，球员若想完成转会，必须接受降薪条件。与此同时，奥斯梅恩与土超豪门的合同签至2029年，加拉塔萨雷方面并无低价放人的压力，阿森纳想要达成交易，恐怕得支付一笔不菲的转会溢价。英超适配度获认可从法甲到意甲再到土超，奥斯梅恩在三个不同联赛都证明了自己的进球能力。他兼具身体对抗与技术特点，理论上具备在英超立足的素质。报道分析认为，若能成功引进这位高产射手，阿森纳的进攻端将获得质的提升——球队目前拥有出色的防守体系，今夏又签下布鲁诺·吉马良斯补强了中场，一名可靠的中锋或许正是这支球队冲击更高荣誉的最后一块拼图。阿森纳同时也在关注胡利安·阿尔瓦雷斯，显然希望在转会窗关闭前敲定一名顶级前锋。目前谈判仍在进行中，奥斯梅恩是否愿意为英超梦想降低薪资要求，将成为这笔交易能否成行的关键。

阿森纳接触奥斯梅恩 30球锋霸或降薪加盟

北京时间8月22日，阿森纳将在英超揭幕战中对阵升班马考文垂。赛前，阿森纳主帅阿尔特塔接受了天空体育的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260822033056097062_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 米克尔，你好吗？见到你真好，见到你真好。那么，我们又要开始了。是的，你去年成功跨过了那道门槛，这个夏天听你谈论打造王朝、将这支阿森纳队带入全新境界，真的很有意思，你是如何着手实现这一点的？ 首先，每天都要展现出雄心壮志，做出符合这一雄心的决策，然后每天激励球员们养成好习惯，发挥卓越的表现，并努力在各个方面提升。球员和俱乐部，我们都要力求变得更好。 这是否源于你在球员面前使用的话术？ 如果我要求这些家伙做什么，一切都必须从我做起，我需要拥有那种能量，那种再次奋进的渴望，而我确实拥有。 但当你环顾如今的英超格局——你的挚友瓜迪奥拉已经离开，许多俱乐部都发生了巨大变化。你是否觉得这对你来说是一个机会？ 我们必须自己创造这个机会，我们不知道其他俱乐部会怎么做，毕竟有太多优秀的教练了。看看转会窗口，看看各队组建的阵容吧。我们可以掌控局面，我们必须确保尽自己所能，展现出最好的自己。